? CONSTELACIÓN FAMILIAR TERAPÉUTICA ?

Sanando el sistema familiar desde la terapia sistémica

?️ Fecha: Domingo, 6 de octubre
? Horario: 9:30h - 14:00h
? Lugar: Instituto Mindfulness en Sierra Espuña, Casa de Retiro del Centro Integra (Zona Aledo).
? Contacto: WhatsApp 677484005

? Temas Clave:

• CONSCIENCIA familiar
• PERDONAR el sistema familiar
• SANAR con generosidad y amor

? Beneficios del Taller:

• Seguimiento terapéutico gratuito de dos sesiones para la persona que constela
• Elaboración de tabla genealógica para una mayor comprensión
• Enfoque en temas personales (pareja, hijos, padres, relaciones interpersonales, etc.)

? Ponente:

Manuel Ruiz

• Psicólogo Mexicano, Psicoterapeuta de pareja y familia
• Sexólogo, Profesor de Mindfulness y Meditación en la Universidad de Murcia
• Profesional con 45 años de experiencia en Psicología Positiva, Humanista y Transpersonal
• Director del Centro Integra y del Instituto de Mindfulness de España

? Dirigido A:

Cualquier persona interesada en comprender aspectos de sí misma y de sus seres queridos, entender la naturaleza sistémica de las relaciones, y descubrir las fuerzas creadoras en nuestra red familiar.

? Reserva tu Plaza:

• Para constelar: 65 euros (antes del 25 de septiembre)
• Para acompañantes: 15 euros (antes del 25 de septiembre)
• Precio posterior: 95 euros para constelar, 35 euros para acompañantes
• Fecha límite de inscripción: 25 de septiembre

? Pago:

• Cuenta de CaixaBank: ES72 2100 8271 3813 0005 6758
• BIZUM: WhatsApp 677484005
• Envía el comprobante al WhatsApp +34 677484005

? Para más información e inscripciones:

• Sitio web: www.centrointegra.org
• WhatsApp: +34 677484005
• Correo electrónico: centrointegra@hotmail.com

? Google Maps Ubicación: https://www.google.com/maps/place/Instituto+mindfulness

? Organizado por:

• Centro Integra, para el crecimiento de la persona, pareja y familia
• Instituto Mindfulness y Compasión de España
• Escuela de Psicología Transpersonal de España

¡Reserva tu plaza ahora y comienza tu viaje de sanación familiar! ?

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Sueños Lúcidos y Conscientes

Introducción

¡Descubre el poder de tus sueños con nuestro taller práctico! Este taller te guiará a través del fascinante mundo de los sueños lúcidos y conscientes, combinando conocimientos de tradiciones contemplativas y avances científicos. Aprenderás a inducir y controlar sueños lúcidos, explorarás sus aplicaciones prácticas y terapéuticas, y descubrirás cómo integrar estas experiencias en tu vida diaria para mejorar tu bienestar y crecimiento personal.

Objetivos

1. Comprender los sueños lúcidos:
   • Definir qué son los sueños lúcidos y explorar su historia y contexto en diferentes culturas.
   • Introducir los fundamentos teóricos y científicos detrás de los sueños lúcidos.
2. Aprender técnicas de inducción:
   • Enseñar métodos básicos y avanzados para inducir sueños lúcidos, como WILD, DILD, y MILD.
   • Desarrollar rutinas nocturnas y prácticas de mindfulness y meditación que favorezcan la lucidez onírica.
3. Explorar aplicaciones prácticas y terapéuticas:
   • Examinar los beneficios de los sueños lúcidos para la sanación emocional, el manejo del estrés y la superación de traumas.
   • Presentar casos de estudio y testimonios personales que ilustren el uso de sueños lúcidos en la vida real.
4. Fomentar el desarrollo personal:
   • Integrar los sueños lúcidos en la vida diaria para el crecimiento personal y la mejora de habilidades.
   • Utilizar herramientas tecnológicas y técnicas de visualización para potenciar la práctica de los sueños lúcidos.
5. Crear una comunidad de aprendizaje:
   • Facilitar discusiones en grupo y sesiones de retroalimentación para compartir experiencias y apoyar el aprendizaje mutuo.
   • Proveer recursos adicionales y establecer un plan de acción para continuar la práctica después del taller.
   •  

Metodología

El taller combina presentaciones teóricas, sesiones prácticas y actividades grupales para asegurar un aprendizaje integral y experiencial.

1. Presentaciones Teóricas:
   • Introducción a los conceptos básicos y avanzados de los sueños lúcidos.
   • Explicación de la neurociencia y psicología de los sueños conscientes.
   • Revisión de la historia y contexto cultural de los sueños lúcidos.
2. Sesiones Prácticas:
   • Demostraciones y prácticas guiadas de técnicas de inducción de sueños lúcidos.
   • Ejercicios de meditación y visualización para preparar la mente y el cuerpo.
   • Uso de tecnología y aplicaciones para apoyar la práctica.
3. Actividades Grupales:
   • Análisis de casos de estudio y discusión de testimonios personales.
   • Prácticas en grupo de técnicas y ejercicios para inducir sueños lúcidos.
   • Sesiones de retroalimentación y establecimiento de objetivos futuros.
4. Recursos y Seguimiento:
   • Provisión de materiales didácticos, libros recomendados, artículos y sitios web.
   • Creación de un grupo de apoyo para continuar compartiendo y aprendiendo.
   • Entrega de certificados de participación y plan de acción personalizado para cada participante.
   •  

Contenido del Taller

1. Introducción a los Sueños Lúcidos y Conscientes:
   • Bienvenida y presentación del taller.
   • Objetivos del taller.
   • Qué son los sueños lúcidos.
   • Historia y contexto de los sueños lúcidos en diferentes culturas.
2. Fundamentos Teóricos y Científicos:
   • Neurociencia de los sueños lúcidos.
   • Psicología de los sueños conscientes.
   • Beneficios y aplicaciones prácticas.
3. Técnicas Básicas para Inducir Sueños Lúcidos:
   • Métodos de inducción: WILD, DILD, MILD.
   • Preparación y rutinas nocturnas.
   • Prácticas de mindfulness y meditación.
4. Técnicas Avanzadas y Herramientas Prácticas:
   • Integración de técnicas contemplativas.
   • Uso de tecnología y aplicaciones para sueños lúcidos.
   • Ejercicios de visualización y diario de sueños.
5. Exploración de Casos y Estudios:
   • Análisis de casos de estudio.
   • Testimonios y experiencias personales.
6. Prácticas Guiadas y Ejercicios en Grupo:
   • Sesión de meditación guiada.
   • Práctica de ejercicios para inducir sueños lúcidos.
   • Discusión y retroalimentación en grupo.
7. Desarrollo Personal y Aplicaciones Prácticas:
   • Cómo integrar los sueños lúcidos en la vida diaria.
   • Aplicaciones terapéuticas y de bienestar.
   • Herramientas para el crecimiento personal.
8. Conclusiones y Cierre del Taller:
   • Resumen de los principales aprendizajes.
   • Preguntas y respuestas.
   • Próximos pasos y recursos adicionales.
   • Entrega de certificados y despedida.
   •  

Este taller te equipará con el conocimiento y las herramientas necesarias para explorar y aprovechar el fascinante mundo de los sueños lúcidos, llevándote a un viaje de autoconocimiento y crecimiento personal.

Manuel Ruiz Figueroa, Director General de INTEGRA, centro de crecimiento y bienestar personal y familiar. 

Instituto de Mindfulness de España, Instituto coaching PNL y Neurociencia, con los participantes de la Certificación Internacional de Mindfulness y Compasión de Manizales, Caldas Colombia. Y en la segunda foto con los paticipantes de la Certificacción en Lima, Perú

Nuestras instituciones está compuesta por personas de todas las edades a las que les gusta conversar, compartir intereses y entablar nuevas amistades. Nos alegra recibirlo en nuestro sitio web.

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INTEGRA

Centro para el crecimiento y bienestar de la persona y familia